Relax Sens

Contact: Salika Guerfa
Tél: 06 26 68 08 59
La sophrologie :
Objectifs de la sophrologie :
Par des techniques simples et accessibles, la sophrologie permet de résoudre les maux du quotidien tels que :
- le stress
- l'anxiété,
- les douleurs,
- les crises d'angoisse,
- les troubles du sommeil,
- les phobies.

La pratique de la sophrologie est bénéfique en accompagnement du traitement médical de certaines pathologies comme :

. les troubles alimentaires
. les dépendances à l'alcool
. la dépendance aux narcotiques
. l'arrêt du tabac
. la dépression et les suivis psychologiques

L'efficacité de la sophrologie est reconnue pour préparer des événements importants tels que :
. un entretien d'embauche
- une compétition sportive


Le Yoga Nidra :
Vous avez des insomnies, vous êtes fatigués, vous êtes sressé, manque d'énergie ?

Le Yoga Nidra est la relaxation du Yoga. C'est une technique très structurée qui permet de relâcher profondément le corps physique et le mental, tout en restant conscient Il donne accès à un état de paix profonde.
Le Yoga Nidra permet une détente physique, émotionnelle et mentale.
Il se pratique en posture de "shavasana" : à plat dos sur le sol, la colonne vertébrale et la tête bien alignées, les bras légèrement écartés du corps, paumes des mains tournées vers le haut, les jambes un peu écartées, pointes des pieds tombant vers l'extérieur.

Tarifs : 80€/trimestre + 20€ pour la cotisation annuelle
Le mercredi de 18 h à 19 h et de 19 h à 20 h

Pour plus de renseignements :
Salika GUERFA (Intervenante)
Tél : 06 26 68 08 59
Classé dans: Loisirs | Associations
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